Theo bác sĩ Nguyễn Xuân Quang, Trung tâm trị liệu chăm sóc da MDmedical, chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn số giờ bạn ngủ mỗi đêm. Thời điểm từ 22h đến 2h sáng là “khung giờ vàng” để cơ thể đào thải độc tố và tự chữa lành. Nếu bỏ lỡ giai đoạn này, làn da sẽ khó phục hồi, nhanh lão hóa và mất đi vẻ tươi tắn tự nhiên. Thiếu ngủ khiến cơ thể mất nước, làn da không kịp tái tạo, dẫn đến tình trạng khô ráp, xỉn màu, dễ nổi mụn. Về lâu dài, da sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm. Vì sao ngủ đúng giờ giúp…
Lưu trữ thẻ: dưỡng ẩm
Một câu chuyện đau lòng xảy ra tại tỉnh Chiết Giang (Trung Quốc) khiến nhiều người không khỏi giật mình: ông Trần, 47 tuổi, mắc tiểu đường suốt 25 năm , chỉ vì một vết cắt nhỏ khi tỉa móng chân , đã phải lần lượt cắt bỏ toàn bộ 10 ngón chân trong chưa đầy hai năm.
Khi mới phát hiện bị tiểu đường, ông Trần không mấy bận tâm: “Đường huyết cao một chút thôi, ai mà chẳng có”. Ông vẫn ăn uống thoải mái, nào là thịt kho, bánh ngọt, kẹo ngày Tết… Tất cả dường như chẳng khiến ông lo lắng.
Đến năm 2023, trong lúc cắt móng chân, ông vô tình cắt…
Không phải món bổ dưỡng nào cũng đến từ thuốc thang hay siêu thực phẩm đắt đỏ. Có những loại quả bình thường, thậm chí giá rất rẻ nhưng khi hấp chín là giá trị dinh dưỡng đã tăng lên gấp bội. Nhiệt độ làm chín nhẹ giúp phá vỡ màng tế bào, giải phóng các hoạt chất chống viêm, kháng khuẩn và tăng khả năng hấp thu vitamin. Đồng thời giảm nhẹ gánh nặng cho tiêu hóa, giảm đường, tăng chất xơ, giảm khả năng kích ứng khi ăn. Vào mùa thu đông, trái cây hấp còn giúp làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng. Nếu muốn có được thuốc bổ bình dân nhưng hiệu quả với tim, gan, phổi, dạ dày… hãy vào…
Nữ diễn viên Suzy đã xuất hiện trên kênh YouTube của mình và chia sẻ rằng cô thường kết thúc việc tắm trong vòng 10 phút. Cô còn nói thêm, nếu cố gắng, cô có thể làm điều đó nhanh hơn nữa. Việc tắm nhanh chóng của Suzy không chỉ là một thói quen hàng ngày mà còn có thể là bí quyết để duy trì làn da khỏe mạnh. Một số nhà phân tích nói rằng, phương pháp “tắm 10 phút” của Suzy không chỉ là một thói quen sinh hoạt, mà còn là bí quyết để duy trì làn da khỏe mạnh. Là một ca sỹ Hàn Quốc, Bae Suzy đã lấn sân sang lĩnh vực phim ảnh. Ngoài…
Nhiều thực phẩm từng bị “gắn mác” có hại sức khỏe nhưng gần đây đã được khoa học minh oan, thậm chí chứng minh chúng có những công dụng tuyệt vời nếu dùng vừa phải.Theo quan niệm trước đây, một số thực phẩm bị liệt vào danh sách không tốt cho sức khỏe. Quan niệm đó mạnh mẽ đến mức rất nhiều người đã từ bỏ việc sử dụng chúng trong thời gian dài. Ngày nay, dưới phân tích của các nhà khoa học, các thực phẩm này dần được minh oan và đang được nhiều người quay lại sử dụng.4 thực phẩm bị gắn mác có hại đã được “minh oan”Nếu được sử dụng đúng cách và với liều lượng, tần suất hợp lý,…
Gã khổng lồ điện tử nhắm đến tầng lớp trung lưu đang ngày càng mở rộng của khu vực bằng các thiết bị cao cấp. Máy sấy tóc và các thiết bị gia dụng khác của Panasonic được trưng bày tại một cửa hàng ở Bangkok. Tầng lớp trung lưu đang phát triển ở Đông Nam Á đang ngày càng chi mạnh tay cho các sản phẩm làm đẹp cao cấp.Panasonic đang chuyển hướng sang máy sấy tóc công nghệ cao và các thiết bị làm đẹp cao cấp để thúc đẩy doanh số tại Đông Nam Á, đặt cược rằng các loại sản phẩm từ lâu đã thống trị các kệ hàng tại Nhật Bản sẽ tạo nên cơn sốt trên thị…
Theo chuyên gia, một người bình thường có khoảng 70.000-100.000 sợi tóc, mỗi ngày rụng 50-100 sợi là chuyện bình thường. Nhưng khi tóc rụng nhanh hơn mọc, vấn đề bắt đầu. Có 3 nguyên nhân lớn dẫn tới rụng tóc:- Rụng tóc telogen: Còn được gọi là “rụng tóc do căng thẳng”, tình trạng này có thể do căng thẳng, thay đổi lối sống hoặc giảm cân quá mức. Những yếu tố này có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và rối loạn chức năng hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho các tế bào miễn dịch tấn công cơ thể và tiêu diệt nang tóc. Mặt khác, cơ thể có thể không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho tóc, khiến tóc…
Bạn có tin không? Protein trong 1 khối đậu phụ tương đương với 2 quả trứng, hàm lượng sắt cao hơn rau bina, đặc biệt là phytoestrogen “isoflavone đậu nành”, có thể được gọi là “chất chống lão hóa tự nhiên” cho phụ nữ. Ăn một lần cách nhau ba ngày để bổ sung khí huyết, làm mờ vết thâm, nuôi dưỡng làn da, thậm chí còn tiết kiệm tiền mua mặt nạ. Tại sao đậu phụ lại là “vũ khí chống lão hóa” của phụ nữ? 1. Phytoestrogen bảo vệ cơ thể và có hiệu quả hơn trong việc chống lão hóa so với tổ yến Isoflavone đậu nành có trong đậu phụ được gọi là “phytoestrogen” và có thể điều chỉnh nội tiết tố nữ…
Làn da tươi trẻ, khỏe mạnh không chỉ phụ thuộc vào các loại serum bạn sử dụng mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ dinh dưỡng. Bên cạnh việc chăm sóc da, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng, dinh dưỡng là yếu tố không thể bỏ qua.Theo BS dinh dưỡng Vũ Đại Dương (làm việc tại TP.HCM), thực phẩm phù hợp có thể nuôi dưỡng cơ thể từ trong ra ngoài, giúp giảm viêm, tăng cường hydrat hóa và hỗ trợ sản xuất collagen tự nhiên, một loại protein mang lại cấu trúc, độ đàn hồi cho da.Chúng bao gồm:1. Hạt bí ngôCác loại hạt bí ngô là nguồn cung cấp kẽm dồi dào. Kẽm là…
Mỹ Phẩm Chính Hãng: Bí Quyết Chọn Mua, Dùng Đúng Cách! Thị trường mỹ phẩm ngày càng trở nên sôi động với vô vàn sản phẩm, từ những thương hiệu đình đám quốc tế đến những sản phẩm nội địa mới nổi. Tuy nhiên, song song với sự phát triển đó, vấn nạn hàng giả, hàng nhái cũng ngày càng tinh vi, gây hoang mang cho người tiêu dùng. Việc lựa chọn mỹ phẩm chính hãng không chỉ là bảo vệ làn da mà còn là bảo vệ sức khỏe và quyền lợi của chính bạn. Bài viết này sẽ […]