Sau tuổi 30, khả năng tự tổng hợp các vitamin nhóm B của cơ thể bắt đầu suy giảm, đặc biệt là biotin (vitamin B7). Đây là dưỡng chất đóng vai trò xương sống trong việc tạo ra keratin – thành phần cấu tạo nên sợi tóc và móng tay. Thiếu hụt biotin không chỉ khiến mái tóc thưa rụng, chân tóc yếu mà còn khiến da dẻ kém sắc, dễ bong tróc. Việc tận dụng các loại trái cây giàu biotin tự nhiên chính là giải pháp “vàng” giúp chị em hồi sinh mái tóc và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa sớm. Dưới đây là 6 loại quả dồi dào biotin và dưỡng chất giúp mọc tóc…
Lưu trữ thẻ: dưỡng ẩm
Sarah Greenfield – chuyên gia dinh dưỡng được cấp chứng chỉ, Giám đốc Dinh dưỡng & Giáo dục của HUM Nutrition – chia sẻ về tầm quan trọng của việc chăm sóc da từ trong ra ngoài như sau: Vì làn da là phần mở rộng của hệ tiêu hóa, nên việc đảm bảo sức khỏe đường ruột ở trạng thái tối ưu là vô cùng quan trọng. Những mất cân bằng bên trong cơ thể thường sẽ biểu hiện ra ngoài da. Ví dụ như đỏ da, khô da, phát ban, quầng thâm và mụn thường là hệ quả của sự mất cân bằng nội tại. Khi bạn kết hợp một chu trình chăm sóc da bên ngoài lành mạnh với việc chăm sóc…
Kem chống nắng Beauty Of Joseon được kiểm nghiệm tại phòng lab độc lậpThành phần nổi bật của phiên bản này là 30% chiết xuất cám gạo, bí quyết dưỡng sáng da lâu đời của phụ nữ Á Đông, kết hợp cùng Panthenol (B5). Nhờ kết cấu Aqua-fresh mỏng nhẹ và sự kết hợp dưỡng chất này, Relief Sun Aqua không chỉ hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ chống nắng mà còn mang lại cảm giác nhẹ tênh, không nặng mặt đúng với tinh thần “Relief” hỗ trợ xoa dịu làn da và tâm trí, đặc biệt lý tưởng cho làn da dầu, da hỗn hợp thiên dầu của người Việt.Kem chống nắng Relief Sun Aqua-fresh giúp làm dịu và giảm nhiệt tức thì Một…
Viêm da cơ địa bùng phát khi trời lạnh, hanh khôTheo BSCKII Trương Văn Huân, Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn (Hà Nội), thời tiết thu – đông với độ ẩm thấp khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu, da mất nước nhanh, khô nứt và dễ viêm. Viêm da cơ địa là bệnh mạn tính, tái phát nhiều đợt, đặc biệt ở trẻ em do da mỏng và nhạy cảm. Người lớn có cơ địa dị ứng hoặc thường xuyên tiếp xúc tác nhân kích ứng cũng dễ mắc bệnh.Không chỉ thời tiết, nhiều thói quen sinh hoạt vô tình làm tổn thương da. Tắm nước quá nóng, dùng xà phòng tẩy mạnh, mặc đồ gây cọ xát hay tiếp xúc…
Điều gì khiến DIINBI trở thành tâm điểm chú ý trong cộng đồng làm đẹp?Một trong những sản phẩm được yêu thích nhất chính là Gel rửa mặt DIINBI Pure Clear Gel Cleanser. Khác biệt với nhiều dòng sữa rửa mặt khác có thể khiến da khô căng sau khi dùng, sản phẩm này mang lại trải nghiệm “sạch sâu mà vẫn ẩm mượt”.DIINBI Pure Clear Gel Cleanser được áp dụng công nghệ bọt kép giúp loại bỏ bụi mịn, bã nhờn, lớp trang điểm và kem chống nắng mà không gây ma sát mạnh, độ pH cân bằng từ 5 đến 6 tương tự pH tự nhiên của da giữ cho hàng rào ẩm luôn ổn định. Thành phần bản quyền AQUAXYL™, Glycerin, cùng…
Theo bác sĩ Nguyễn Xuân Quang, Trung tâm trị liệu chăm sóc da MDmedical, chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn số giờ bạn ngủ mỗi đêm. Thời điểm từ 22h đến 2h sáng là “khung giờ vàng” để cơ thể đào thải độc tố và tự chữa lành. Nếu bỏ lỡ giai đoạn này, làn da sẽ khó phục hồi, nhanh lão hóa và mất đi vẻ tươi tắn tự nhiên. Thiếu ngủ khiến cơ thể mất nước, làn da không kịp tái tạo, dẫn đến tình trạng khô ráp, xỉn màu, dễ nổi mụn. Về lâu dài, da sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm. Vì sao ngủ đúng giờ giúp…
Một câu chuyện đau lòng xảy ra tại tỉnh Chiết Giang (Trung Quốc) khiến nhiều người không khỏi giật mình: ông Trần, 47 tuổi, mắc tiểu đường suốt 25 năm , chỉ vì một vết cắt nhỏ khi tỉa móng chân , đã phải lần lượt cắt bỏ toàn bộ 10 ngón chân trong chưa đầy hai năm.
Khi mới phát hiện bị tiểu đường, ông Trần không mấy bận tâm: “Đường huyết cao một chút thôi, ai mà chẳng có”. Ông vẫn ăn uống thoải mái, nào là thịt kho, bánh ngọt, kẹo ngày Tết… Tất cả dường như chẳng khiến ông lo lắng.
Đến năm 2023, trong lúc cắt móng chân, ông vô tình cắt…
Không phải món bổ dưỡng nào cũng đến từ thuốc thang hay siêu thực phẩm đắt đỏ. Có những loại quả bình thường, thậm chí giá rất rẻ nhưng khi hấp chín là giá trị dinh dưỡng đã tăng lên gấp bội. Nhiệt độ làm chín nhẹ giúp phá vỡ màng tế bào, giải phóng các hoạt chất chống viêm, kháng khuẩn và tăng khả năng hấp thu vitamin. Đồng thời giảm nhẹ gánh nặng cho tiêu hóa, giảm đường, tăng chất xơ, giảm khả năng kích ứng khi ăn. Vào mùa thu đông, trái cây hấp còn giúp làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng. Nếu muốn có được thuốc bổ bình dân nhưng hiệu quả với tim, gan, phổi, dạ dày… hãy vào…
Nữ diễn viên Suzy đã xuất hiện trên kênh YouTube của mình và chia sẻ rằng cô thường kết thúc việc tắm trong vòng 10 phút. Cô còn nói thêm, nếu cố gắng, cô có thể làm điều đó nhanh hơn nữa. Việc tắm nhanh chóng của Suzy không chỉ là một thói quen hàng ngày mà còn có thể là bí quyết để duy trì làn da khỏe mạnh. Một số nhà phân tích nói rằng, phương pháp “tắm 10 phút” của Suzy không chỉ là một thói quen sinh hoạt, mà còn là bí quyết để duy trì làn da khỏe mạnh. Là một ca sỹ Hàn Quốc, Bae Suzy đã lấn sân sang lĩnh vực phim ảnh. Ngoài…
Nhiều thực phẩm từng bị “gắn mác” có hại sức khỏe nhưng gần đây đã được khoa học minh oan, thậm chí chứng minh chúng có những công dụng tuyệt vời nếu dùng vừa phải.Theo quan niệm trước đây, một số thực phẩm bị liệt vào danh sách không tốt cho sức khỏe. Quan niệm đó mạnh mẽ đến mức rất nhiều người đã từ bỏ việc sử dụng chúng trong thời gian dài. Ngày nay, dưới phân tích của các nhà khoa học, các thực phẩm này dần được minh oan và đang được nhiều người quay lại sử dụng.4 thực phẩm bị gắn mác có hại đã được “minh oan”Nếu được sử dụng đúng cách và với liều lượng, tần suất hợp lý,…